On a co-créé la playlist 100% confiance en soi 💖

Le matin, je me regarde dans le miroir et je me trouve bof. Puis, juste avant de sortir, je mets mes écouteurs. Et là, il se passe un truc 🤯

Cette anecdote, je l’ai vécue des centaines de fois, depuis très longtemps. Toi aussi, tu as appris à avoir confiance en toi grâce à la musique ? Ou au contraire, ça ne t’est jamais arrivé et tu cherches désespérément du bon son qui te transporte ?

Avec ma communauté, on a réuni les chansons qui nous donnent de l’énergie, de la force et du bonheur 🥰… et quelques conseils pour trouver toi-même tes chansons spéciales « confiance en soi » !

Le rythme, c’est la vie

Pour moi, le premier critère d’une bonne musique de confiance en soi, c’est le rythme 🥁 Plus précisément : ni trop rapide, ni trop lent. Un bon rythme, ça te permet de caler ta démarche dessus. Sans t’en rendre compte, tu commences à marcher d’un pas décidé mais détendu, un peu comme John Travolta dans le générique de début de Saturday Night Fever  !

Le rythme parfait c’est totalement subjectif alors à toi de trouver le tien en écoutant des morceaux et en marchant dessus : tu comprendras vite lesquels te correspondent le mieux !

Des paroles qui retentissent

Un refrain enivrant, une punchline parfaite ou une histoire qui nous parle : très souvent, c’est avec des paroles fortes qu’on arrive à se donner du courage. Rassure-toi, tu n’as pas besoin d’être parfait-e multilingue pour pouvoir profiter des lyrics, parfois, c’est simplement la musicalité d’une phrase qui va attirer ton attention et c’est tout à fait ok !

Tu te rappelles quand tu chantais les Spice Girls sans rien comprendre ? Hé bien ça ne t’as pas empêché-e de te sentir plus fort-e que jamais !

Alors laisse-toi aller, l’important, c’est la signification que tu y mets !

Un-e artiste qui gère !

Certain-e-s d’entre vous, plutôt que de m’indiquer une chanson, m’ont carrément proposé toute une discographie 😅 Quand on découvre un-e artiste qui nous plait, qui nous parle, en qui on se reconnait et qui nous élève, c’est jackpot !

Au-delà du son en tant que tel, c’est la personne qui se cache derrière, son histoire, ses valeurs et ses combats qui peuvent nous donner confiance !

Ecouter/chanter du Madonna, c’est presque arriver à capter une partie de sa force !

Une bonne montée en puissance

Souvent, c’est inconscient, mais je pense qu’une bonne musique qui donne confiance en soi a toujours une forme de montée en intensité 📈

Commencer doucement, au niveau zéro de l’assurance, ça permet d’être accompagné-e par la musique et de se sentir toujours en sécurité. J’aime bien démarrer ce genre de musique juste avant de quitter ma maison, quand je suis encore à l’intérieur et pas sûre de moi. Le temps de faire quelques pas dans la rue et je vis la transformation à fond !

T’as la ref ?

Pour terminer, le dernier critère et sans doute le plus important : une chanson qui nous donne confiance, c’est une chanson qui va nous rappeler un souvenir. Que ce soit consciemment (BO d’un film, concert qu’on a été voir) ou inconsciemment (réminiscence d’une époque où on était bien), le pouvoir de la nostalgie est hyper fort ! Notre cerveau a associé cette chanson à un moment crucial et parvient à nous le faire vivre à nouveau.

Quelle playlist ?

Grâce aux réseaux sociaux, j’ai pu commencer cette playlist (et rédiger cet article) avec plein d’inputs d’autres personnes ! Quels que soient nos goûts, notre style, nos besoins, on se retrouve toustes autour de la musique 🎶

Le résultat de ces échanges se trouve dans cette playlist ! Merci à toutes les personnes qui y ont contribué !

Alors la prochaine fois que tu te sens un peu down, tu sais quoi écouter !

Et si toi aussi tu as envie de mettre ton grain de sel dans ce catalogue, commente l’article avec LE son qui te donne la confiance 💪